קורס צלילה חופשית - 4 כוכבים
זהו קורס מתקדם המותאם לבוגרי קורס 3 כוכבים (קורס מתקדם) המעוניינים לרכוש טכניקה מתקדמת לצלילת עומק תוך שיפור יכולותיהם הקיימות. הקורס מתאים לצוללים חובבים, דייגים וצוללים המעוניינים לפנות לעולם התחרותי בענף הצלילה החופשית כאחד.
הקורס נמשך ארבעה ימים ופתוח להרשמה לבוגרי קורס 3 כוכבים (קורס מתקדם) בעלי יכולת לצלול לעומק של ~30 מטרים בסגנון משקל קבוע באופן חופשי, לעצור את נשימתם ל-3 דקות לפחות ולבצע צלילה דינמית למרחק של 65 מטרים לפחות. בנוסף, על מנת לרכוש הסמכה זו, על הצולל לעבור בהצלחה קורס מגיש עזרה ראשונה (CPR) במד"א. מטרת הקורס הינה הקניית טכניקה מתקדמת לצלילות עומק. צוללים ברמת הסמכה זו מורשים לפעול כעוזרי מדריך לצלילה חופשית ולהתקדם להכשרת מדריך צלילה חופשית.
תכני הקורס
במהלך הקורס יתקיימו תרגולים ושיעורי תאוריה בנושאים; אנטומיה ופיסולוגיה של הגוף בתנאי קיצון, צלילה בריאות ריקות (FRC), נהלי בטיחות; דקומפרסיה ושכרון מעמקים, כלים להתמודדות עם תנאי קיצון בעומק, טכניקות השוואת לחצים מתקדמות; Mouthfill ו-Packing, הכנת הגוף לצלילת עומק, חילוץ והצלה בצלילת עומק ועוד.
הקורס כולל מגוון אימוני מים, ביניהם; אימונים סטטיים (בבריכה) במהלכם מתורגלות טכניקות נשימה מתקדמות וניהול אימון עצירת נשימה, אימונים דינמיים במהלכם מתורגלות שיטות לשיפור היכולת וניהול אימון עצירת נשימה דינאמי, אימוני מים פתוחים בהם מתורגלות שיטות השוואת לחצים מתקדמות, צלילה בריאות ריקות (FRC), חילוץ והצלה מעומק וניהול אימון צלילה במים פתוחים.
כבוגרי קורס תופק עבורכם תעודת הסמכה בינלאומית והנכם זכאים להנחה קבועה ברכישת ציוד בחנות הצלילה והספורט של APNEA.
יחס אישי ומצויינות בהדרכה
אנו מאמינים כי עבודה פרטנית עם כל חניך בקורס הינה הדרך הנכונה, הטובה והיעילה ביותר לפיתוח ושיפור היכולת האישית. על כן, קורס זה מתנהל באווירה אישית ובקבוצות מצומצמות.
שימו לב!
על מנת להבטיח את מקומכם בקורס מומלץ לתאם את הרשמתכם לפחות שבועיים מראש.
צלילה חופשית - צפה בווידאו
לקוחותינו מספרים
נהנתי מאד מהקורס ואני מעריכה מאד את כל ההשקעה וההדרכה האישית :-)
מירב, תל-אביב
היה כיף מאד. חוויה של פעם בחיים ועזר לשפר מאד הישגים בתחום הצלילה החופשית
נועם, חולון
הקורס תרם לי רבות הן מבחינת ידע, שיפור יכולת והביטחון העצמי. בהחלט מהנה ושווה. תודה!
בני, נהריה