קורס צלילה חופשית - 4 כוכבים
זהו קורס מתקדם המותאם לבוגרי קורס 3 כוכבים (קורס מתקדם) המעוניינים לרכוש טכניקה מתקדמת לצלילת עומק תוך שיפור יכולותיהם הקיימות. הקורס מתאים לצוללים חובבים, דייגים וצוללים המעוניינים לפנות לעולם התחרותי בענף הצלילה החופשית כאחד.
הקורס נמשך ארבעה ימים ופתוח להרשמה לבוגרי קורס 3 כוכבים (קורס מתקדם) בעלי יכולת לצלול לעומק של ~30 מטרים בסגנון משקל קבוע באופן חופשי, לעצור את נשימתם ל-3 דקות לפחות ולבצע צלילה דינמית למרחק של 65 מטרים לפחות. בנוסף, על מנת לרכוש הסמכה זו, על הצולל לעבור בהצלחה קורס מגיש עזרה ראשונה (CPR) במד"א. מטרת הקורס הינה הקניית טכניקה מתקדמת לצלילות עומק. צוללים ברמת הסמכה זו מורשים לפעול כעוזרי מדריך לצלילה חופשית ולהתקדם להכשרת מדריך צלילה חופשית.
תכני הקורס
במהלך הקורס יתקיימו תרגולים ושיעורי תאוריה בנושאים; אנטומיה ופיסולוגיה של הגוף בתנאי קיצון, צלילה בריאות ריקות (FRC), נהלי בטיחות; דקומפרסיה ושכרון מעמקים, כלים להתמודדות עם תנאי קיצון בעומק, טכניקות השוואת לחצים מתקדמות; Mouthfill ו-Packing, הכנת הגוף לצלילת עומק, חילוץ והצלה בצלילת עומק ועוד.
הקורס כולל מגוון אימוני מים, ביניהם; אימונים סטטיים (בבריכה) במהלכם מתורגלות טכניקות נשימה מתקדמות וניהול אימון עצירת נשימה, אימונים דינמיים במהלכם מתורגלות שיטות לשיפור היכולת וניהול אימון עצירת נשימה דינאמי, אימוני מים פתוחים בהם מתורגלות שיטות השוואת לחצים מתקדמות, צלילה בריאות ריקות (FRC), חילוץ והצלה מעומק וניהול אימון צלילה במים פתוחים.
כבוגרי קורס תופק עבורכם תעודת הסמכה בינלאומית והנכם זכאים להנחה קבועה ברכישת ציוד בחנות הצלילה והספורט של APNEA.
יחס אישי ומצויינות בהדרכה
אנו מאמינים כי עבודה פרטנית עם כל חניך בקורס הינה הדרך הנכונה, הטובה והיעילה ביותר לפיתוח ושיפור היכולת האישית. על כן, קורס זה מתנהל באווירה אישית ובקבוצות מצומצמות.
שימו לב!
על מנת להבטיח את מקומכם בקורס מומלץ לתאם את הרשמתכם לפחות שבועיים מראש.
צלילה חופשית - צפה בווידאו
לקוחותינו מספרים
מעולה. הקורס תרם רבות לידיעותי כספורטאי וככדורסלן, יכולת ההירגעות והשליטה העצמית שהמדריכים הצליחו להטמיע בי ובחברי לקורס הראו את תרומתם לא פעם כשהייתי צריך להירגע ולהסדיר נשימה על קו העונשין. ובכללי המדריכים סבלניים, נחמדים ובכלל היה כיף לנהל איתם שיחות על מגוון נושאים בין צלילה לצלילה. ממליץ בחום
דניאל, שוהם
ללמוד איך לעצור נשימה בתפוקה מלאה! המדריך לימד אותי איך ומתי לעצור את הנשימה ולנצל את ה-100% שלי כדי להישאר כמה שיותר זמן מתחת למים ! אני אגלה לכם משהו , הייתי מופתע מהיכולות שלי !!! וגם גילתי כמה תכונות על עצמי שבזכות הצלילה חופשית אוכל לשפר אותם . כבוד למדריך, המון תודות !
סימון, קרית גת
ראשית והכי חשוב, נהנתי מאד! בעיקר מאחר וזה הקורס הראשון שאני עובר בתחום, למדתי המון על הדרך הנכונה להתאמן ולשדרג את עצמי. לפני שהגעתי צללתי עמוק - אך בשיטות לא נכונות. היום, בעומק של 28 מטרים הרגשתי נינוח ואף חשתי צורך להעמיק. קטונתי, תודה רבה.
אדר, חיפה